… Aime avoir les dents blanches et les gestes verts – Petit geste #33 : Je fais mon dentifrice maison

Avez-vous vu les info hier soir? Grève des éboueurs à Marseille et inflation qui n’est pas près de s’arrêter. C’est donc de plus en plus le bon moment pour réduire nos déchets et nos dépenses en faisant maison et sobre. Ce petit geste vient à point nommé (j’écris cela en sachant que c’est un micro-geste, mais un + un + …).

Ce petit geste vert est aussi facile à mettre en oeuvre que difficile à adopter. Il consiste à remplacer la pâte à dents vendue dans son tube en plastique, par un dentifrice maison à base de savon de Marseille. Ce remplacement permet deux choses :

• Primo, savoir exactement ce qu’il contient. Vous connaissez la litanie sur la composition des plats préparés et la nécessité de reconnaitre les ingrédients qui le composent. C’est la même chose pour les produits d’hygiène. J’ai adopté cette pratique, à savoir, ne me laver qu’avec des produits dont la composition ne me fait pas peur mais  aux ingrédients familiers. Vous, je ne sais pas, mais moi, des mots tels que fluorure stanneux, sodium hexameta-phosphate ou encore laurylsulfate de sodium ne me rassurent pas. J’ai peut-être tort. Peut-être devrais-je faire confiance aux industriels… Il y a juste que nous trouvons maintenant trop d’exemples de scandales où les industriels de l’agro-alimentaire ou de l’hygiène nous ont empoisonnés pendant des années.
• Deuzio, réduire les déchets. Vous le constaterez en lisant la recette.

Je l’avoue, si cette recette de dentifrice maison se réalise en 5 minutes, le dentifrice obtenu n’est pas au goût de tout le monde. Le parfum de savon est présent et je comprends qu’il puisse être difficile à adopter. Personnellement, je partais avec une longueur d’avance qui est que je ne supporte pas le goût hyper mentholée des dentifrice industriels quels qu’ils soient. Avec le dentifrice maison, je peux doser l’huile essentielle de menthe comme je veux ou je peux utiliser d’autres parfums (je me suis même fait un dentifrice zeste d’orange & fève de tonka une fois – Trop bon!).

Dentifrice maison au savon de Marseille et menthe

• Des copeaux de savon de Marseille (*) – Pour le moment je prends du savon blanc mais je vais tenter au savon vert (huile d’olive)
• Un petit pot en verre (**)
• 4 gouttes d’huile essentielle de menthe (***)

Remplir le petit pot de copeaux hachés finement finement. Ca permet de préparer la juste quantité.

Verser dans un verre. Ajouter de l’eau tiède. Laisser reposer une nuit.

Le lendemain, ajouter l’huile essentielle et mélanger avec douceur (si vous mélangez trop vigoureusement, le dentifrice va mousser et tout ne rentrera plus dans le petit pot).

Remettre dans le petit pot préalablement stérilisé à l’eau bouillante.

Pour le portefeuille : Avec un savon de Marseille aux environs de 8,7 euros/kg, mon petit pot de dentifrice mentholé me revient à 1,46 euros. Il tomberait à 0,98 euro avec une huile essentielle de citron, et à 0,17 euro sans l’huile essentielle de menthe poivrée. Enfin il me dure au moins 5 mois.

(*) Pour assurer le minimum de déchets, je fais les copeaux à partir d’un cube de savon de Marseille que j’achète sans emballage. Il est aussi possible d’acheter des copeaux de savon en vrac mais je trouve le goût de ce savon moins agréable.
(**) Le petit pot en verre a été récupéré dans une boutique de vrac où des pots vides sont mis gracieusement à disposition des clients. Il faut vraiment un petit petit pot, car je n’utilise qu’un tout petit peu de dentifrice maison à chaque brossage. Ainsi, même un tout petit peu permet de se brosser les dents pendant des mois. Oui, cette recette est aussi hyper économique.
(***) Reste l’huile essentielle de menthe qui ne peut être achetée sans sa petite bouteille de verre qui sera recyclée. Peut-être qu’on pourrait se passer de cette huile essentielle mais il semble qu’elle ait un rôle antibactérien. De ce que je lis sur internet, on peut aussi utiliser l’huile essentielle d’arbre à thé, de citron ou encore de lavande.

Mon kit « brossage de dents » :
– le petit pot de dentifrice maison
– un archi mini pot de bicarbonate de sodium
– ma brosse à dent NANO aux 10000 poils

Le mini pot de bicarbonate est là, car, une fois par semaine, je rajoute une pincée de bicarbonate sur ma brosse à dent. Abrasif, il permet de réaliser un brossage un peu plus actif. Beaucoup de recettes de dentifrice maison incorpore le bicarbonate dans le dentifrice mais moi j’aime bien cette méthode.

La brosse à dents NANO : je vous avoue que je l’ai achetée en répondant à une publicité sur Facebook. Ca aurait pu être une arnaque. Sauf que je suis totalement séduite. J’ai les gencives hyper fragiles et sensibles. Depuis que j’utilise cette brosse à dents, je n’ai plus jamais d’inflammation et la qualité du brossage me parait très honnête (Publicité non sponsorisée).

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Je vous invite à lire tout ce que j’écris avec beaucoup de recul. Malheureusement, à l’heure actuelle, peu de choses ne peuvent être prises pour argent comptant même sur les blogs les plus honnêtes.

• Le savon de Marseille est-il écologique? Pour en être la plus certaine possible, je n’achète que du vrai savon de Marseille comprenant de l’huile végétale, du sel marin, de la soude et de l’eau. Obligatoirement fabriqué selon la méthode ancienne et traditionnelle. Vous trouverez beaucoup de sites internet qui vous détaillent ce point ; menez votre enquête et choisissez le bon savon.
• … sauf que dans ce « bon » savon de Marseille, il y a de la soude… A priori, à petite dose, elle est biodégradable et sans danger. Mais ça n’en reste pas moins un produit chimique issu d’un procédé tout autant chimique. Je continue à privilégier le savon de Marseille à la maison mais je ne perds pas de vue cette limite. Car le plus important est d’être un consommateur éclairé et conscient.
• Ce dentifrice est-il efficace? Je l’utilise depuis un peu plus d’un an. Ma dentition n’est pas suivie de près par un laboratoire. Je ne fais pas d’études pointues sur la propreté de mes dents. Donc je ne peux pas garantir son efficacité… Mais comme je n’ai pas non plus de garantie sanitaire sur les produits que les industriels mettent dans les dentifrices chimiques, j’ai fait mon choix pour une solution quasi sans déchet et ultra économique. Et puis, souvenez-vous, j’ai éradiqué le plastique de ma maison il y a plus de 4 ans déjà (j’habitais encore à Paris à cette époque!)… L’autre point est que, un jour, un dentiste m’a dit que 95 ou 99% de l’efficacité du brossage des dents venaient du brossage en lui-même et non de ce que vous mettez sur la brosse. Autrement dit, si ça se trouve, même sans dentifrice quel qu’il soit, le brossage des dents suffiraient à notre hygiène dentaire.

Ce que je veux dire en conclusion de la conclusion. Nous sommes d’accord qu’il est urgent de stopper le plastique et les perturbateurs endocriniens, qu’il faut réduire nos déchets, et qu’on ne peut plus faire confiance aux industriels. Mais il faut aussi se renseigner et connaitre les limites des alternatives plus écologiques. Bref, je le dis et le redis et le reredis : il faut avant tout être un consommateur informé et conscient.